Bleib in hochForm: Aufrechte Verneigung
Durch diese Übung wird die Lendenwirbelsäule gestreckt, die hintere Beinmuskulatur gedehnt und die Durchblutung verbessert. So geht die Übung: Beim Sitz auf der Stuhlkante die Sitzfläche mit beiden Händen imaginär hochziehen und den Oberkörper gestreckt nach vorne neigen. Dabei die Fußspitze hochziehen und das Knie leicht beugen. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil […]
Bleib in hochForm: Wadenwohltat
Für alle, die lange im Stehen arbeiten und/oder lange auf hartem Boden stehen. Die Wirkung: Die Venenpumpe aktiviert den Blutkreislauf und entlastet das Fußgewölbe. So geht die Übung: Fersen heben und senken! Flottes Pump-Tempo. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil des Work-Fit-Programms: Das kleine, schnelle Ausgleichsprogramm für ihren Arbeitsplatz in der Produktion, im Handwerk, im […]
Unsere Angebote
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) – Arbeit gesund gestalten
Motivierte und gesunde Mitarbeiter sind für viele Unternehmen ein immer wichtigerer Erfolgsfaktor. Es ist die Aufgabe der Unternehmensführung und hier insbesondere des Personalmanagements, gesundheits- und somit auch leistungsfördernde Arbeitsbedingungen zu schaffen.
Fit und gesund durch den Pflegealltag
Pflege- und hilfsbedürftige Menschen können nur dann professionell von Ihnen betreut werden, wenn Sie als Pflegekraft trotz Ihrer hohen physischen und psychischen Belastung bei Ihrer Arbeit gesund und motiviert bleiben und einen gesundheitsfördernden Arbeitsplatz in der Pflege vorfinden. Dieses Seminar widmet sich der Erhaltung Ihrer eigenen Gesundheit und bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz, den Sie […]
Schulung von internen Ergonomie-Scouts „ErgoScouts“ in Verwaltung, Produktion und Pflege
Die Gesunderhaltung der Mitarbeiter wird nicht erst im Hinblick auf den demografischen Wandel immer wichtiger. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind auch Garanten für Erfolg und guten Umsatz in einem Unternehmen. Immer mehr Unternehmen investieren daher in die Gesunderhaltung Ihrer wichtigsten Ressource, den Mitarbeitenden. Damit die angebotenen Maßnahmen im Zuge der betrieblichen Gesundheitsförderung auch nachhaltig gelebt […]
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Unser Angebotskatalog
Wir zeigen Ihnen in unserem Angebotskatalog eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie Sie leistungsfähig und motiviert gerne und gut arbeiten und dabei gesund bleiben.
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Corona (COVID-19) -Krise – hochForm ist weiterhin für Sie da!
Das Wichtigste zuerst: Wir hoffen Sie sind und bleiben gesund! Leider können wir zurzeit unsere praxisorientierten Präsenzseminare für Sie nicht wie gewohnt durchführen. Wenn Sie Fragen und Wünsche haben, melden Sie sich gerne bei uns oder besuchen Sie unsere Live-Webinare. Das Büro ist weiterhin für Sie geöffnet, telefonisch, per Mail, SMS oder WhatsApp. Bleiben Sie […]