Fit und gesund durch den Pflegealltag
Beschreibung
Pflege- und hilfsbedürftige Menschen können nur dann professionell von Ihnen betreut werden, wenn Sie als Pflegekraft trotz Ihrer hohen physischen und psychischen Belastung bei Ihrer Arbeit gesund und motiviert bleiben und einen gesundheitsfördernden Arbeitsplatz in der Pflege vorfinden.
Dieses Seminar widmet sich der Erhaltung Ihrer eigenen Gesundheit und bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz, den Sie leicht in Ihre tägliche Arbeit einfließen lassen können. Sie lernen die physischen und psychischen Belastungen zu erkennen und entsprechende Methoden und Techniken, um darauf frühzeitig zu reagieren.
Inhalt
- Bitte recht (Rücken-)freundlich: die Wirbelsäule kurz und knackig
- Erkennen physischer und psychischer Belastungen
- Rückenschonende Bück-, Hebe-, Trage- und Transfertechniken
- Tätigkeitsanalyse und Auswertung mit der Leitmerkmalmethode zum Erkennen von Belastungen
- Gezielte Ausgleichsübungen zum Kräftigen, Dehnen und Entlasten
- Arbeitstechniktraining
- Kleiner Fitness-Check
- Tut – gut -Training
Details
Dauer: 1 Tag
Zielgruppe(n)
- alle in der Pflege tätigen Personen