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Eine Frage, die mir in Betrieben und von Führungskräften immer wieder gestellt wird:

„Wie kann ich gesundheitsfördernde Maßnahmen im Unternehmen nachhaltig sichern?“

🔷Meine Empfehlung: mit Ausbildung von internen Multiplikatoren.

Mittlerweile habe ich mehr als 450 Multiplikatoren in den unterschiedlichsten Branchen ausgebildet.

🔶Besonders erfolgreich und nachhaltig sind die sogenannten „Ergo-Scouts“.

Sie sorgen dafür, dass die angebotenen Maßnahmen im Zuge der betrieblichen Gesundheitsförderung auch nachhaltig gelebt werden, alte Gewohnheiten und Verhaltensmuster nicht zurückkehren und der gesundheitliche Nutzen dadurch auf Dauer gewährleistet ist.

Durch interne „Ergo-Scouts“ lernen MitarbeiterInnen
🔶wie sie ihren Arbeitsplatz und ihre Arbeitstätigkeit besser einrichten und anpassen können, so dass körperliche Belastungen vermieden und gesundheitsfördernde und vor allem rückengerechte Verhaltensweisen umgesetzt werden.
🔶 sie fördern aktives, gesundheitsförderndes Verhalten bei den Beschäftigten durch gezielte Ausgleichs- und Entlastungsübungen für die unterschiedlichsten Arbeitsbereiche und Tätigkeiten.

“Ergo-Scouts“ sind Personen, die sich meist freiwillig aus den Reihen der MitarbeiterInnen melden, die Verantwortung für die eigene und für die Gesunderhaltung der KollegInnen übernehmen wollen.

🔷Wenn auch Sie „Ergo-Scouts“ in Ihrem Unternehmen ausbilden möchten, schreiben Sie mir gerne eine Nachricht.

www.annemarie-glowienka.de

🔷Haben Sie schon „Ergo-Scouts“ in Ihrem Unternehmen?

#ergonomie #gesundheit #homeoffice #geschäftsführung #Führungskräfte
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Eine Frage, die mir in Betrieben und von Führungskräften immer wieder gestellt wird: 

„Wie kann ich gesundheitsfördernde Maßnahmen im Unternehmen nachhaltig sichern?“

🔷Meine Empfehlung: mit Ausbildung von internen Multiplikatoren. 

Mittlerweile habe ich mehr als 450 Multiplikatoren in den unterschiedlichsten Branchen ausgebildet. 

🔶Besonders erfolgreich und nachhaltig sind die sogenannten „Ergo-Scouts“.

Sie sorgen dafür, dass die angebotenen Maßnahmen im Zuge der betrieblichen Gesundheitsförderung auch nachhaltig gelebt werden, alte Gewohnheiten und Verhaltensmuster nicht zurückkehren und der gesundheitliche Nutzen dadurch auf Dauer gewährleistet ist.

Durch interne „Ergo-Scouts“ lernen MitarbeiterInnen 
 🔶wie sie ihren Arbeitsplatz und ihre Arbeitstätigkeit besser einrichten und anpassen können, so dass körperliche Belastungen vermieden und gesundheitsfördernde und vor allem rückengerechte Verhaltensweisen umgesetzt werden. 
🔶 sie fördern aktives, gesundheitsförderndes Verhalten bei den Beschäftigten durch gezielte Ausgleichs- und Entlastungsübungen für die unterschiedlichsten Arbeitsbereiche und Tätigkeiten.

“Ergo-Scouts“ sind Personen, die sich meist freiwillig aus den Reihen der MitarbeiterInnen melden, die Verantwortung für die eigene und für die Gesunderhaltung der KollegInnen übernehmen wollen.
 
🔷Wenn auch Sie „Ergo-Scouts“ in Ihrem Unternehmen ausbilden möchten, schreiben Sie mir gerne eine Nachricht.

www.annemarie-glowienka.de
 
🔷Haben Sie schon „Ergo-Scouts“ in Ihrem Unternehmen?
 
#ergonomie #gesundheit #homeoffice #geschäftsführung #Führungskräfte

Bewegst Du Dich auch zu wenig im Home- & Office?
Mir geht es zumindest so.

Ich habe daher immer mal wieder kleine Übungen eingebaut
und daraus ist nun ein Karten-Set mit 18 kleinen und schnellen Entlastungs- und Ausgleichsübungen für Deinen (und meinen) Home-& Office Alltag entstanden.

Kinderleicht, überall und ohne großen Aufwand durchführbar.

Für einen aktiven, kleinen Ausgleich jede Stunde , suche ich mir immer "meine Übung des Tages" aus und stelle die Karte danach auf die kleine Staffelei. Somit habe ich den ganzen Tag über einen Reminder.

🔶 Nur wer sich bewegt, kann auch etwas bewegen!

🔷Mehr Infos dazu gibt es auch hier.

fit-at-work.shop/products/karten-set
www.annemarie-glowienka.de

#bewegung #homeoffice #ausgleich #gesundheit
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Bewegst Du Dich auch zu wenig im Home- & Office?
Mir geht es zumindest so. 

Ich habe daher immer mal wieder kleine Übungen eingebaut
und daraus ist nun ein Karten-Set mit 18 kleinen und schnellen Entlastungs- und Ausgleichsübungen für Deinen (und meinen) Home-& Office Alltag entstanden. 

Kinderleicht, überall und ohne großen Aufwand durchführbar.

Für einen aktiven, kleinen Ausgleich jede Stunde , suche ich mir immer meine Übung des Tages aus und stelle die Karte danach auf die kleine Staffelei. Somit habe ich den ganzen Tag über einen Reminder.

🔶 Nur wer sich bewegt, kann auch etwas bewegen!

🔷Mehr Infos dazu gibt es auch hier.

https://fit-at-work.shop/products/karten-set
www.annemarie-glowienka.de

#bewegung #homeoffice #ausgleich #gesundheit
2 months ago
Anne Marie Glowienka

Ich brauche Planung und Struktur, um meinen Home-Office Alltag gesund und bewegt zu halten.
Dazu gehören u.a.:
🔶Morgenroutine- genussvoll in den Tag😊
🔶feste Pausenzeiten
🔶bewegte Arbeitsstunden: sitzen, stehen, bewegen im Wechsel
🔶Mini-Bildschirm-Pausen nach ca. 60-90 Minuten
🔶Trink- und Lüftungspausen
🔶 kleine Ausgleichs- Entlastungs- und Bewegungsübungen
🔶Abendroutine: Rückschau-Vorschau-Feierabendritual (Bewegung, Musik, Sparziergang, soziale Kontakte…)

🔷 Wie sieht Deine Planung für`s gesunde Arbeiten im Home-Office aus?

Infos zu „Bewegungs-Snacks“, ergonomische Tipps und Tricks fürs Home-Office und Self-Care findest Du auch hier.

www.annemarie-glowienka.de

#homeoffice #pausen #ergonomie #bewegung
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Ich brauche Planung und Struktur, um meinen Home-Office Alltag gesund und bewegt zu halten.
Dazu gehören u.a.: 
🔶Morgenroutine- genussvoll in den Tag😊 
🔶feste Pausenzeiten
🔶bewegte Arbeitsstunden: sitzen, stehen, bewegen im Wechsel
🔶Mini-Bildschirm-Pausen nach ca. 60-90 Minuten
🔶Trink- und Lüftungspausen
🔶 kleine Ausgleichs- Entlastungs- und Bewegungsübungen
🔶Abendroutine: Rückschau-Vorschau-Feierabendritual (Bewegung, Musik, Sparziergang, soziale Kontakte…)

🔷 Wie sieht Deine Planung für`s gesunde Arbeiten im Home-Office aus?
 
Infos zu „Bewegungs-Snacks“, ergonomische Tipps und Tricks fürs Home-Office und Self-Care findest Du auch hier.

www.annemarie-glowienka.de

#homeoffice #pausen #ergonomie #bewegung
3 months ago
Anne Marie Glowienka

Wenn du erfahren möchtest, wie der Arbeitsalltag zuhause
✅ effizient, selbstbestimmt und erfolgreich gestaltet werden kann
✅ wie Du auch im Home-& Office gesund und leistungsfähig bleiben kannst
✅und das mit der richtigen Mischung Work-Life-Balance

dann sei ab dem 22. April 2022 beim #Learn4Life Online Business Festival dabei.
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Ticket:
👉www.learn4life-online-festival.com/?ref=8008

Du erhältst:
✅leicht umsetzbare Übungen, Tipps und Tricks für deinen Arbeitsalltag im Home- &Office.

Ich freue mich, wenn auch Du mit dabei bist. Hier noch einmal der Link für Dein #Gratis-Ticket:
👉www.learn4life-online-festival.com/?ref=8008

#gesundarbeiten #homeoffice
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Wenn du erfahren möchtest, wie der Arbeitsalltag zuhause 
✅ effizient, selbstbestimmt und erfolgreich gestaltet werden kann 
✅ wie Du auch im Home-& Office gesund und leistungsfähig bleiben kannst
✅und das mit der richtigen Mischung Work-Life-Balance

dann sei ab dem 22. April 2022 beim #Learn4Life Online Business Festival dabei. 
Sichere dir jetzt dein kostenfreies Ticket: 
👉www.learn4life-online-festival.com/?ref=8008
 
Du erhältst: 
✅leicht umsetzbare Übungen, Tipps und Tricks für deinen Arbeitsalltag im Home- &Office. 

Ich freue mich, wenn auch Du mit dabei bist. Hier noch einmal der Link für Dein #Gratis-Ticket:
👉www.learn4life-online-festival.com/?ref=8008
 
 #gesundarbeiten #homeoffice

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Die erfolgreichste Frau in Deutschland und die schönste

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3 months ago
Anne Marie Glowienka

Das ist grad eines meiner „Projekte“ in diesen herausfordernden Zeiten.
Bewusst leben und selbst gut für sich zu sorgen.
Für mich heißt das:
Mir wieder mehr Zeit nehmen für Bewegung, Natur und den Lieblingsmenschen.
Pausen einhalten.
Die kleinen Dinge des Alltags wertzuschätzen und achtsamer durch den Tag zu gehen.

Mein Tipp:
innere Haltung (das ist es mir wert-ich bin es mir wert), herausfinden was besonders gut tut und Routinen entwickeln (mit kleinen Schritten starten, Neues an Bekanntes andocken) und jeden Mini-Erfolg feiern.

🔷Was TUST du heute noch Gutes für dich?
🔷Wie sieht dein„Self-Care-Tag“ heute aus?“

#bewegung #selfcare #gesund #homeoffice
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Das ist grad eines meiner „Projekte“ in diesen herausfordernden Zeiten.
Bewusst leben und selbst gut für sich zu sorgen.
Für mich heißt das: 
Mir wieder mehr Zeit nehmen für Bewegung, Natur und den Lieblingsmenschen.
Pausen einhalten. 
Die kleinen Dinge des Alltags wertzuschätzen und achtsamer durch den Tag zu gehen.
 
Mein Tipp: 
innere Haltung (das ist es mir wert-ich bin es mir wert), herausfinden was besonders gut tut und Routinen entwickeln (mit kleinen Schritten starten, Neues an Bekanntes andocken) und jeden Mini-Erfolg feiern.
 
🔷Was TUST du heute noch Gutes für dich?
🔷Wie sieht dein„Self-Care-Tag“ heute aus?“
 
#bewegung #selfcare #gesund #homeoffice

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Ein wunderschönes Lächeln 😂

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