Bleib in hochForm: Wadenwohltat
Für alle, die lange im Stehen arbeiten und/oder lange auf hartem Boden stehen. Die Wirkung: Die Venenpumpe aktiviert den Blutkreislauf und entlastet das Fußgewölbe. So geht die Übung: Fersen heben und senken! Flottes Pump-Tempo. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil des Work-Fit-Programms: Das kleine, schnelle Ausgleichsprogramm für ihren Arbeitsplatz in der Produktion, im Handwerk, im […]
Bleib in hochForm: Durchhänger
Durch diese Übung werden der lange Rückenstrecker und die Nackenmuskeln gedehnt. So geht die Übung: Beim Sitz auf der Stuhlkante Arme, Kopf und Oberkörper zwischen den Beinen nach vorne einrollen und hängen lassen und mit jeder Ausatmung tiefer fallen lassen. Achtung: Auf dem Rückweg langsam Wirbel für Wirbel aufrollen. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil […]
Unsere Angebote
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) – Arbeit gesund gestalten
Motivierte und gesunde Mitarbeiter sind für viele Unternehmen ein immer wichtigerer Erfolgsfaktor. Es ist die Aufgabe der Unternehmensführung und hier insbesondere des Personalmanagements, gesundheits- und somit auch leistungsfördernde Arbeitsbedingungen zu schaffen.
Einzelcoaching
Wir bieten Ihnen und Ihren Mitarbeitenden Einzelcoachings in beruflichen und gesundheitlichen Umbruchsituationen wie z.B. bevorstehende Neu- oder Umorientierung Entscheidungsfindung Bewerbungsprozesse Vorstellungsgespräche und Assessments Neueinstieg und Probezeit Konflikte am Arbeitsplatz Gesundheitsthemen Übergang in die Rente
Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung
Termindruck, hohe Arbeitsintensität und Verantwortungsdruck können zu psychischen Belastungen führen und diese sind in den letzten Jahren in allen Betrieben angestiegen. Die psychischen Erkrankungen stehen an zweiter Stelle der Ursachen für Fehltage.
Aktuelles
Neuigkeiten von hochForm
Unser Angebotskatalog
Wir zeigen Ihnen in unserem Angebotskatalog eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie Sie leistungsfähig und motiviert gerne und gut arbeiten und dabei gesund bleiben.
Kontakt
Hier erreichen Sie uns!
Bleib in hochForm: Aufrechte Verneigung
Durch diese Übung wird die Lendenwirbelsäule gestreckt, die hintere Beinmuskulatur gedehnt und die Durchblutung verbessert. So geht die Übung: Beim Sitz auf der Stuhlkante die Sitzfläche mit beiden Händen imaginär hochziehen und den Oberkörper gestreckt nach vorne neigen. Dabei die Fußspitze hochziehen und das Knie leicht beugen. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil […]