Bleib in hochForm: Tennisspieler
Durch diese Übung wird die Unteramstreckmuskulatur gedehnt. So geht die Übung: Die Hand in Richtung Boden klappen und nach außen drehen, die Gegenhand drückt Finger und Hand nach oben. Die Schulter dabei nicht hochziehen und die Ellbogen strecken. Für alle, die viele Drehbewegungen und/oder einseitige Hand- und Armtätigkeiten machen. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil […]
Bleib in hochForm: Kreuzgang
Diese Übung mobilisiert die gesamte Wirbelsäule und regt das Herz-Kreislaufsystem an. So geht die Übung: Aufrechten Sitz einnehmen Arme zur Decke hochstrecken linken Ellenbogen und rechtes Knie zusammenführen und umgekehrt (10 Mal je Seite). Wirkung: Gehirnjogging Mobilisation gesamte Wirbelsäule Aktivierung Herz-Kreislaufsystem Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil des Work-Fit-Programms: Das kleine, schnelle Entlastungs- und Ausgleichsprogramm […]
Unsere Angebote
Gesund führen – Gesundheitsförderliche Kommunikation
Führungskräfte stehen vor der besonderen Herausforderung, den vielfältigen Anforderungen von allen Seiten gerecht zu werden. Dabei die eigene psychische Gesundheit und die der Beschäftigten im Blick zu behalten, ist eine anspruchsvolle und wichtige Aufgabe. Um als Führungskraft langfristig erfolgreich zu sein, ist Kompetenz im Umgang mit psychischen Belastungen und Stress unverzichtbar. Denn das Befinden und […]
Einzelcoaching
Wir bieten Ihnen und Ihren Mitarbeitenden Einzelcoachings in beruflichen und gesundheitlichen Umbruchsituationen wie z.B. bevorstehende Neu- oder Umorientierung Entscheidungsfindung Bewerbungsprozesse Vorstellungsgespräche und Assessments Neueinstieg und Probezeit Konflikte am Arbeitsplatz Gesundheitsthemen Übergang in die Rente
Fehlzeiten senken ist Chefsache
Eine gesunde Mitarbeiterschaft zeichnet sich durch eine geringe Fehlzeitenquote aus? Das könnte man so sehen, gäbe es nicht die Untersuchungen, die die Anwesenheit trotz Krankheit betrachten und feststellen, dass dieser Präsentismus mehr Kosten verursachen kann als die Auszeiten bei Krankheit. Hohe Fehlzeiten beeinträchtigen aber auch die Kommunikation und das Betriebsklima, reduzieren die Produktivität und schaden […]
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Wir zeigen Ihnen in unserem Angebotskatalog eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie Sie leistungsfähig und motiviert gerne und gut arbeiten und dabei gesund bleiben.
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Bleib in hochForm: Durchhänger
Durch diese Übung werden der lange Rückenstrecker und die Nackenmuskeln gedehnt. So geht die Übung: Beim Sitz auf der Stuhlkante Arme, Kopf und Oberkörper zwischen den Beinen nach vorne einrollen und hängen lassen und mit jeder Ausatmung tiefer fallen lassen. Achtung: Auf dem Rückweg langsam Wirbel für Wirbel aufrollen. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil […]