Bleib in hochForm: Aufrechte Verneigung
Durch diese Übung wird die Lendenwirbelsäule gestreckt, die hintere Beinmuskulatur gedehnt und die Durchblutung verbessert. So geht die Übung: Beim Sitz auf der Stuhlkante die Sitzfläche mit beiden Händen imaginär hochziehen und den Oberkörper gestreckt nach vorne neigen. Dabei die Fußspitze hochziehen und das Knie leicht beugen. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil […]
Bleib in hochForm: Wadenwohltat
Für alle, die lange im Stehen arbeiten und/oder lange auf hartem Boden stehen. Die Wirkung: Die Venenpumpe aktiviert den Blutkreislauf und entlastet das Fußgewölbe. So geht die Übung: Fersen heben und senken! Flottes Pump-Tempo. Das Work-Fit-Programm Diese Übung ist Teil des Work-Fit-Programms: Das kleine, schnelle Ausgleichsprogramm für ihren Arbeitsplatz in der Produktion, im Handwerk, im […]
Unsere Angebote
„Die Ergonomie kommt zu Ihnen“
Als physiotherapeutische Arbeitsplatzberatung ErgoPhysConsult®, bieten wir Ihnen direkt vor Ort, im Unternehmen, für Verwaltungen, Produktion und Pflege, maßgeschneiderte ergonomische Beratungen und Analysen im Team oder auch individuelle ergonomische Einzelberatungen und Gesundheits-Coachings an.
Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung
Termindruck, hohe Arbeitsintensität und Verantwortungsdruck können zu psychischen Belastungen führen und diese sind in den letzten Jahren in allen Betrieben angestiegen. Die psychischen Erkrankungen stehen an zweiter Stelle der Ursachen für Fehltage.
Der Rücken beginnt im Kopf
Der Rücken ist auch der Tummelplatz der Seele. Und da Rückenschmerzen immer noch zu den am meist verbreiteten Volkskrankheiten zählen, wird zur Vorbeugung von Rückenschmerzen in diesem Seminar ein ganzheitliches Konzept vorgestellt. Rückenschmerzen zählen zu den am meist verbreiteten Volkskrankheiten. Sie haben enorme Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Die Kosten, die für die […]
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Unser Angebotskatalog
Wir zeigen Ihnen in unserem Angebotskatalog eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie Sie leistungsfähig und motiviert gerne und gut arbeiten und dabei gesund bleiben.
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Corona (COVID-19) -Krise – hochForm ist weiterhin für Sie da!
Das Wichtigste zuerst: Wir hoffen Sie sind und bleiben gesund! Leider können wir zurzeit unsere praxisorientierten Präsenzseminare für Sie nicht wie gewohnt durchführen. Wenn Sie Fragen und Wünsche haben, melden Sie sich gerne bei uns oder besuchen Sie unsere Live-Webinare. Das Büro ist weiterhin für Sie geöffnet, telefonisch, per Mail, SMS oder WhatsApp. Bleiben Sie […]